Desayuno Chapín con Pupusa calorias y nutricion
Desayuno Chapín con Pupusa contiene 912 calorias por porcion (46% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 76g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno Chapín con Pupusa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con cebollín | 150 g | 267 | 19 | 2 | 22 |
| Plátanos fritos | 80 g | 185 | 9 | 26 | 1 |
| Frijoles negros volteados | 60 g | 110 | 4 | 14 | 4.5 |
| Pupusa de queso | 100 g | 250 | 10 | 30 | 10 |
| Curtido (repollo en vinagre) | 50 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
| Pollo desmenuzado | 40 g | 75 | 3 | 0 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con cebollín · Plátanos fritos · Frijoles negros volteados · Pupusa de queso · Curtido (repollo en vinagre) · Pollo desmenuzado
Como se compara Desayuno Chapín con Pupusa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -40 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -155 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -326 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -582 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno Chapín con Pupusa saludable?
Con moderacion. Desayuno Chapín con Pupusa es calorico con 190 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 76g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno Chapín con Pupusa bueno para adelgazar?
Con 912 calorias por porcion, Desayuno Chapín con Pupusa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno Chapín con Pupusa?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno Chapín con Pupusa?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 33%, proteina 22%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con cebollín, Pupusa de queso, Plátanos fritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno Chapín con Pupusa?
- Correr: ~104 min
- Ciclismo: ~120 min
- Caminar: ~223 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno Chapín con Pupusa?
- kcal: 46% de la ingesta diaria
- Grasa: 65% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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