Desayuno Dominicano (Salami, Plátano Hervido y Queso) calorias y nutricion
Desayuno Dominicano (Salami, Plátano Hervido y Queso) contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 61g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno Dominicano (Salami, Plátano Hervido y Queso)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salami frito | 75 g | 300 | 27 | 1 | 13 |
| Plátano verde hervido | 250 g | 250 | 1 | 60 | 3 |
| Queso cheddar | 20 g | 80 | 7 | 0 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salami frito · Plátano verde hervido · Queso cheddar
Como se compara Desayuno Dominicano (Salami, Plátano Hervido y Queso) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +242 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -44 kcal, misma proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -300 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +29 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno Dominicano (Salami, Plátano Hervido y Queso) saludable?
Con moderacion. Desayuno Dominicano (Salami, Plátano Hervido y Queso) es calorico con 183 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 61g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno Dominicano (Salami, Plátano Hervido y Queso) bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Desayuno Dominicano (Salami, Plátano Hervido y Queso) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno Dominicano (Salami, Plátano Hervido y Queso)?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno Dominicano (Salami, Plátano Hervido y Queso)?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 39%, proteina 11%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salami frito, Plátano verde hervido, Queso cheddar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno Dominicano (Salami, Plátano Hervido y Queso)?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno Dominicano (Salami, Plátano Hervido y Queso)?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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