Desayuno Mexicano con Huevos, Arroz y Mole calorias y nutricion
Desayuno Mexicano con Huevos, Arroz y Mole contiene 672 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 64g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno Mexicano con Huevos, Arroz y Mole?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 162 | 12 | 1.5 | 12 |
| Arroz rojo | 120 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Mole poblano | 60 ml | 144 | 10 | 12 | 1.5 |
| Tortilla de harina | 30 g | 95 | 3 | 15 | 2 |
| Ensalada de aguacate y tomate | 80 g | 85 | 7 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Arroz rojo · Mole poblano · Tortilla de harina · Ensalada de aguacate y tomate
Como se compara Desayuno Mexicano con Huevos, Arroz y Mole con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +200 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -86 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -342 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno Mexicano con Huevos, Arroz y Mole saludable?
Con moderacion. Desayuno Mexicano con Huevos, Arroz y Mole es calorico con 172 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 64g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno Mexicano con Huevos, Arroz y Mole bueno para adelgazar?
Con 672 calorias por porcion, Desayuno Mexicano con Huevos, Arroz y Mole es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno Mexicano con Huevos, Arroz y Mole?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno Mexicano con Huevos, Arroz y Mole?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 38%, proteina 11%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz rojo, Huevos revueltos, Mole poblano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno Mexicano con Huevos, Arroz y Mole?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno Mexicano con Huevos, Arroz y Mole?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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