Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles calorias y nutricion
Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 36g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Omelette de huevo | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Salsa roja | 40 ml | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Nopales cocidos | 150 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
| Frijoles de la olla | 100 g | 110 | 1 | 20 | 7 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Pico de gallo (tomate, cebolla) | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Omelette de huevo · Salsa roja · Nopales cocidos · Frijoles de la olla · Aguacate · Pico de gallo (tomate, cebolla)
Como se compara Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +422 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +136 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -120 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +209 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles saludable?
Con moderacion. Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles es calorico con 94 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 26g de proteina, Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 32%, proteina 22%
- Densidad energetica: 94 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Omelette de huevo, Frijoles de la olla, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno Mexicano con Nopales y Frijoles?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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