Desayuno Mexicano con Pechuga de Pollo, Nopales y Frijoles calorias y nutricion
Desayuno Mexicano con Pechuga de Pollo, Nopales y Frijoles contiene 766 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 47g de carbohidratos y 59g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno Mexicano con Pechuga de Pollo, Nopales y Frijoles?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Nopales asados | 100 g | 16 | 0.1 | 3.3 | 0.7 |
| Frijoles negros refritos | 80 g | 124 | 4 | 16 | 6 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.3 | 4.3 | 1 |
| Huevo revuelto | 50 g | 91 | 6.7 | 0.4 | 6.3 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 72 | 5.4 | 1 | 4.8 |
| Chilaquiles verdes | 100 g | 185 | 9 | 22 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Nopales asados · Frijoles negros refritos · Aguacate · Huevo revuelto · Queso fresco desmoronado · Chilaquiles verdes
Como se compara Desayuno Mexicano con Pechuga de Pollo, Nopales y Frijoles con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +106 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -180 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -436 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -107 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno Mexicano con Pechuga de Pollo, Nopales y Frijoles saludable?
Con moderacion. Desayuno Mexicano con Pechuga de Pollo, Nopales y Frijoles es calorico con 145 kcal/100 g. Con 59g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno Mexicano con Pechuga de Pollo, Nopales y Frijoles bueno para adelgazar?
Con 766 calorias por porcion, Desayuno Mexicano con Pechuga de Pollo, Nopales y Frijoles es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno Mexicano con Pechuga de Pollo, Nopales y Frijoles?
Una porcion contiene 59g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno Mexicano con Pechuga de Pollo, Nopales y Frijoles?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 25%, proteina 30%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Chilaquiles verdes, Frijoles negros refritos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno Mexicano con Pechuga de Pollo, Nopales y Frijoles?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminar: ~188 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno Mexicano con Pechuga de Pollo, Nopales y Frijoles?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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