Desayuno Panameño con Bistec, Huevos, Arepa y Jugo de Naranja calorias y nutricion
Desayuno Panameño con Bistec, Huevos, Arepa y Jugo de Naranja contiene 788 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 57g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno Panameño con Bistec, Huevos, Arepa y Jugo de Naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de res picado | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Huevos revueltos | 100 g | 178 | 14 | 1 | 12 |
| Arepa de maíz amarillo | 60 g | 150 | 2 | 30 | 3 |
| Jugo de naranja natural | 250 ml | 112 | 0.5 | 26 | 1 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de res picado · Huevos revueltos · Arepa de maíz amarillo · Jugo de naranja natural · Aceite vegetal (para cocinar)
Como se compara Desayuno Panameño con Bistec, Huevos, Arepa y Jugo de Naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +84 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -31 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -202 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -458 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno Panameño con Bistec, Huevos, Arepa y Jugo de Naranja saludable?
Con moderacion. Desayuno Panameño con Bistec, Huevos, Arepa y Jugo de Naranja es calorico con 146 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno Panameño con Bistec, Huevos, Arepa y Jugo de Naranja bueno para adelgazar?
Con 788 calorias por porcion, Desayuno Panameño con Bistec, Huevos, Arepa y Jugo de Naranja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno Panameño con Bistec, Huevos, Arepa y Jugo de Naranja?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno Panameño con Bistec, Huevos, Arepa y Jugo de Naranja?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 29%, proteina 25%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de res picado, Huevos revueltos, Arepa de maíz amarillo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno Panameño con Bistec, Huevos, Arepa y Jugo de Naranja?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno Panameño con Bistec, Huevos, Arepa y Jugo de Naranja?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
