Desayuno Panameño con Tortilla de Huevo, Yuca al Moho y Queso Blanco calorias y nutricion
Desayuno Panameño con Tortilla de Huevo, Yuca al Moho y Queso Blanco contiene 634 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 60g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno Panameño con Tortilla de Huevo, Yuca al Moho y Queso Blanco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Tortilla) | 100 g | 186 | 14 | 2 | 13 |
| Yuca hervida con culantro | 150 g | 240 | 0.5 | 57 | 2 |
| Queso blanco prensado | 40 g | 116 | 9 | 1 | 8 |
| Aceite vegetal (para cocinar) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Tortilla) · Yuca hervida con culantro · Queso blanco prensado · Aceite vegetal (para cocinar) · Café negro
Como se compara Desayuno Panameño con Tortilla de Huevo, Yuca al Moho y Queso Blanco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +238 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +123 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -48 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -304 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno Panameño con Tortilla de Huevo, Yuca al Moho y Queso Blanco saludable?
Con moderacion. Desayuno Panameño con Tortilla de Huevo, Yuca al Moho y Queso Blanco es calorico con 127 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 60g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno Panameño con Tortilla de Huevo, Yuca al Moho y Queso Blanco bueno para adelgazar?
Con 634 calorias por porcion, Desayuno Panameño con Tortilla de Huevo, Yuca al Moho y Queso Blanco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno Panameño con Tortilla de Huevo, Yuca al Moho y Queso Blanco?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno Panameño con Tortilla de Huevo, Yuca al Moho y Queso Blanco?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 38%, proteina 14%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Yuca hervida con culantro, Huevo (Tortilla), Queso blanco prensado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno Panameño con Tortilla de Huevo, Yuca al Moho y Queso Blanco?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno Panameño con Tortilla de Huevo, Yuca al Moho y Queso Blanco?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
