Desayuno Típico Hondureño calorias y nutricion
Desayuno Típico Hondureño contiene 762 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 78g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno Típico Hondureño?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 162 | 12 | 1.5 | 12 |
| Frijoles rojos refritos | 120 g | 180 | 8 | 20 | 7 |
| Plátano maduro frito | 80 g | 210 | 10 | 30 | 0 |
| Jamón frito | 40 g | 98 | 6 | 1 | 10 |
| Jugo de naranja | 250 ml | 112 | 0 | 26 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Frijoles rojos refritos · Plátano maduro frito · Jamón frito · Jugo de naranja
Como se compara Desayuno Típico Hondureño con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +110 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -176 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -432 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -103 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno Típico Hondureño saludable?
Con moderacion. Desayuno Típico Hondureño es calorico con 129 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 78g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno Típico Hondureño bueno para adelgazar?
Con 762 calorias por porcion, Desayuno Típico Hondureño es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno Típico Hondureño?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno Típico Hondureño?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 41%, proteina 16%
- Densidad energetica: 129 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro frito, Frijoles rojos refritos, Huevos revueltos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno Típico Hondureño?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~187 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno Típico Hondureño?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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