Desayuno americano con jamón, huevo, fruta y pan tostado calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno americano con jamón, huevo, fruta y pan tostado contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 62g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno americano con jamón, huevo, fruta y pan tostado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Jamón de cerdo a la plancha | 100 g | 163 | 9 | 1.5 | 19 |
| Huevo estrellado | 50 g | 92 | 7 | 0.5 | 6.7 |
| Pan blanco tostado | 60 g | 185 | 3 | 33 | 6.5 |
| Mezcla de frutas frescas (melón, fresa, uva, piña) | 150 g | 75 | 0.5 | 18 | 1.2 |
| Mermelada de uva (paquete pequeño) | 14 g | 35 | 0 | 9 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Jamón de cerdo a la plancha · Huevo estrellado · Pan blanco tostado · Mezcla de frutas frescas (melón, fresa, uva, piña) · Mermelada de uva (paquete pequeño)
Como se compara Desayuno americano con jamón, huevo, fruta y pan tostado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +322 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +207 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +36 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -220 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno americano con jamón, huevo, fruta y pan tostado saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 62g de carbohidratos, Desayuno americano con jamón, huevo, fruta y pan tostado es una comida nutritiva. Con 147 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno americano con jamón, huevo, fruta y pan tostado bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 33g de proteina, Desayuno americano con jamón, huevo, fruta y pan tostado te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno americano con jamón, huevo, fruta y pan tostado?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno americano con jamón, huevo, fruta y pan tostado?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 45%, proteina 23%
- Densidad energetica: 147 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco tostado, Jamón de cerdo a la plancha, Huevo estrellado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno americano con jamón, huevo, fruta y pan tostado?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno americano con jamón, huevo, fruta y pan tostado?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
