Desayuno chileno calorias y nutricion
Desayuno chileno contiene 531 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 45g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno chileno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan | 70 g | 196 | 2.1 | 37.8 | 6.3 |
| Huevo revuelto con queso | 150 g | 255 | 18 | 3 | 20 |
| Aguacate | 50 g | 80 | 7.5 | 4.5 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan · Huevo revuelto con queso · Aguacate
Como se compara Desayuno chileno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +341 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | +69 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +264 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo | 650g | 881 | 43g | +350 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno chileno saludable?
Con moderacion. Desayuno chileno es calorico con 197 kcal/100 g. Con 27g de proteina y 45g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno chileno bueno para adelgazar?
Si. Con 531 calorias y 27g de proteina, Desayuno chileno te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno chileno?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno chileno?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 34%, proteina 19%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo revuelto con queso, Pan, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno chileno?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno chileno?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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