Desayuno chileno con huevos revueltos, pan y fruta calorias y nutricion
Desayuno chileno con huevos revueltos, pan y fruta contiene 431 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 42g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno chileno con huevos revueltos, pan y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 212 | 16 | 2 | 15 |
| Pan hallulla | 50 g | 155 | 4 | 25 | 4.7 |
| Tomate picado | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Pimiento verde | 60 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Frutillas | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Café negro | 200 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan hallulla · Tomate picado · Pimiento verde · Frutillas · Café negro
Como se compara Desayuno chileno con huevos revueltos, pan y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +441 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +326 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +155 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -101 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno chileno con huevos revueltos, pan y fruta saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Desayuno chileno con huevos revueltos, pan y fruta es una comida nutritiva. Con 68 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno chileno con huevos revueltos, pan y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 431 calorias y 22g de proteina, Desayuno chileno con huevos revueltos, pan y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno chileno con huevos revueltos, pan y fruta?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno chileno con huevos revueltos, pan y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 39%, proteina 18%
- Densidad energetica: 68 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Pan hallulla, Frutillas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno chileno con huevos revueltos, pan y fruta?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno chileno con huevos revueltos, pan y fruta?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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