Desayuno chileno con palta, huevos revueltos y pan calorias y nutricion
Desayuno chileno con palta, huevos revueltos y pan contiene 455 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 50g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno chileno con palta, huevos revueltos y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Palta (aguacate) | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Pan marraqueta | 80 g | 220 | 2 | 45 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Palta (aguacate) · Pan marraqueta
Como se compara Desayuno chileno con palta, huevos revueltos y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +417 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +131 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -125 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +204 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno chileno con palta, huevos revueltos y pan saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Desayuno chileno con palta, huevos revueltos y pan es una comida nutritiva. Con 198 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno chileno con palta, huevos revueltos y pan bueno para adelgazar?
Si. Con 455 calorias y 22g de proteina, Desayuno chileno con palta, huevos revueltos y pan te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno chileno con palta, huevos revueltos y pan?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno chileno con palta, huevos revueltos y pan?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 44%, proteina 15%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan marraqueta, Huevos revueltos, Palta (aguacate)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno chileno con palta, huevos revueltos y pan?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno chileno con palta, huevos revueltos y pan?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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