Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café calorias y nutricion
Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café contiene 578 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 75g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan marraqueta tostado | 100 g | 274 | 1 | 56 | 10 |
| Huevos revueltos | 100 g | 154 | 11 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo picado | 30 g | 48 | 2 | 1 | 6 |
| Café con leche | 200 ml | 62 | 2 | 7 | 4 |
| Azúcar (en el café) | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan marraqueta tostado · Huevos revueltos · Jamón de cerdo picado · Café con leche · Azúcar (en el café)
Como se compara Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +294 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +8 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -248 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +81 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 75g de carbohidratos, Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café bueno para adelgazar?
Si. Con 578 calorias y 33g de proteina, Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café?
- Distribucion de macros: grasa 25%, carbohidratos 52%, proteina 23%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan marraqueta tostado, Huevos revueltos, Café con leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café?
- Correr: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~142 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno chileno con pan tostado, huevos revueltos con jamón y café?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 38% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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