Desayuno colombiano calorias y nutricion
Desayuno colombiano contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 52g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Pan de leche | 50 g | 150 | 5 | 22 | 4 |
| Chocolate caliente | 200 ml | 250 | 12 | 28 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Pan de leche · Chocolate caliente
Como se compara Desayuno colombiano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +272 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -69 kcal, mas proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +195 kcal, mas proteina |
| Desayuno completo | 650g | 881 | 43g | +281 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano saludable?
Con moderacion. Desayuno colombiano es calorico con 162 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 52g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno colombiano bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Desayuno colombiano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 35%, proteina 17%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chocolate caliente, Huevos revueltos, Pan de leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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