Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso calorias y nutricion
Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 42g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 100 g | 200 | 3 | 40 | 5 |
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Queso blanco | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Huevo frito · Queso blanco
Como se compara Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +402 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +116 kcal, menos proteina |
| Desayuno americano completo | 485g | 934 | 27g | +464 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | +61 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso es calorico con 204 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 23g de proteina, Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 204 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Huevo frito, Queso blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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