Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso crema calorias y nutricion
Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso crema contiene 470 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 40g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Arepa de maíz | 80 g | 200 | 4 | 38 | 4 |
| Queso crema | 30 g | 90 | 9 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Arepa de maíz · Queso crema
Como se compara Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso crema con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +402 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +116 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -140 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +189 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso crema saludable?
Con moderacion. Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso crema es calorico con 224 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 40g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso crema bueno para adelgazar?
Si. Con 470 calorias y 18g de proteina, Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso crema te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso crema?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 34%, proteina 14%
- Densidad energetica: 224 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Huevo frito, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso crema?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano con arepa, huevos fritos y queso crema?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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