Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón, queso y jugo de mora calorias y nutricion
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Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón, queso y jugo de mora contiene 611 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 62g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón, queso y jugo de mora?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 100 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Jamón de cerdo | 40 g | 62 | 2 | 1 | 10 |
| Queso blanco | 30 g | 93 | 7 | 0.5 | 7 |
| Jugo de mora con azúcar | 250 ml | 110 | 0 | 27.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Huevos revueltos · Jamón de cerdo · Queso blanco · Jugo de mora con azúcar
Como se compara Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón, queso y jugo de mora con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +261 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +146 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -25 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -281 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón, queso y jugo de mora saludable?
Con moderacion. Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón, queso y jugo de mora es calorico con 118 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón, queso y jugo de mora bueno para adelgazar?
Con 611 calorias por porcion, Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón, queso y jugo de mora es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón, queso y jugo de mora?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón, queso y jugo de mora?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 41%, proteina 22%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz blanco, Huevos revueltos, Jugo de mora con azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón, queso y jugo de mora?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón, queso y jugo de mora?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
