Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón y queso calorias y nutricion
Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón y queso contiene 825 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 48g de grasa, 43g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 80 g | 200 | 3 | 38 | 5 |
| Huevos revueltos | 150 g | 270 | 20 | 2 | 20 |
| Jamón cocido | 60 g | 75 | 3 | 1 | 10 |
| Queso blanco | 80 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Huevos revueltos · Jamón cocido · Queso blanco
Como se compara Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +47 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -239 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -495 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -166 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón y queso es calorico con 223 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 43g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón y queso bueno para adelgazar?
Con 825 calorias por porcion, Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón y queso?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 21%, proteina 27%
- Densidad energetica: 223 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso blanco, Huevos revueltos, Arepa de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón y queso?
- Correr: ~94 min
- Ciclismo: ~109 min
- Caminar: ~202 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano con arepa, huevos revueltos, jamón y queso?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 69% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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