Desayuno colombiano con arepa y arroz revuelto calorias y nutricion
Desayuno colombiano con arepa y arroz revuelto contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 108g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano con arepa y arroz revuelto?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 100 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Arroz blanco | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Huevo revuelto | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Frijoles negros (en bebida) | 180 ml | 120 | 1 | 20 | 8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Arroz blanco · Huevo revuelto · Frijoles negros (en bebida)
Como se compara Desayuno colombiano con arepa y arroz revuelto con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +187 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -99 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -355 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -26 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano con arepa y arroz revuelto saludable?
Con moderacion. Desayuno colombiano con arepa y arroz revuelto es calorico con 140 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 108g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno colombiano con arepa y arroz revuelto bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Desayuno colombiano con arepa y arroz revuelto es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano con arepa y arroz revuelto?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano con arepa y arroz revuelto?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 63%, proteina 16%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Arroz blanco, Frijoles negros (en bebida)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano con arepa y arroz revuelto?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano con arepa y arroz revuelto?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 54% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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