Desayuno colombiano con arepa y huevos revueltos calorias y nutricion
Desayuno colombiano con arepa y huevos revueltos contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 42g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano con arepa y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 100 g | 180 | 2 | 38 | 4 |
| Queso crema | 20 g | 60 | 6 | 1 | 1 |
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Jamón picado | 30 g | 45 | 2 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Queso crema · Huevos revueltos · Jamón picado
Como se compara Desayuno colombiano con arepa y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +407 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +121 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -135 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +194 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano con arepa y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Desayuno colombiano con arepa y huevos revueltos es calorico con 172 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno colombiano con arepa y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 465 calorias y 23g de proteina, Desayuno colombiano con arepa y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano con arepa y huevos revueltos?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano con arepa y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 36%, proteina 18%
- Densidad energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Huevos revueltos, Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano con arepa y huevos revueltos?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano con arepa y huevos revueltos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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