Desayuno colombiano con huevos, arepa y fruta calorias y nutricion
Desayuno colombiano con huevos, arepa y fruta contiene 525 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 51g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano con huevos, arepa y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 14 |
| Arepa de maíz | 80 g | 160 | 2 | 32 | 4 |
| Queso derretido | 30 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Manzana verde picada | 80 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Kiwi picado | 40 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Arepa de maíz · Queso derretido · Manzana verde picada · Kiwi picado
Como se compara Desayuno colombiano con huevos, arepa y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +347 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +61 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -195 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +134 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano con huevos, arepa y fruta saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 51g de carbohidratos, Desayuno colombiano con huevos, arepa y fruta es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno colombiano con huevos, arepa y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 525 calorias y 24g de proteina, Desayuno colombiano con huevos, arepa y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano con huevos, arepa y fruta?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano con huevos, arepa y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 39%, proteina 18%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Arepa de maíz, Queso derretido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano con huevos, arepa y fruta?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano con huevos, arepa y fruta?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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