Desayuno colombiano con huevos, aguacate y arepa calorias y nutricion
Desayuno colombiano con huevos, aguacate y arepa contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 50g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano con huevos, aguacate y arepa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 150 g | 270 | 21 | 1 | 18 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 15 | 9 | 2 |
| Arepa de maíz | 100 g | 200 | 3 | 40 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Aguacate · Arepa de maíz
Como se compara Desayuno colombiano con huevos, aguacate y arepa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +242 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -44 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -300 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +29 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano con huevos, aguacate y arepa saludable?
Con moderacion. Desayuno colombiano con huevos, aguacate y arepa es calorico con 180 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno colombiano con huevos, aguacate y arepa bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Desayuno colombiano con huevos, aguacate y arepa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano con huevos, aguacate y arepa?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano con huevos, aguacate y arepa?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 32%, proteina 12%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo frito, Arepa de maíz, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano con huevos, aguacate y arepa?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano con huevos, aguacate y arepa?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 56% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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