Desayuno colombiano con huevos revueltos, arepa y queso calorias y nutricion
Desayuno colombiano con huevos revueltos, arepa y queso contiene 750 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 48g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano con huevos revueltos, arepa y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con tomate y maíz | 180 g | 320 | 22 | 10 | 20 |
| Arepa de maíz | 80 g | 180 | 2 | 36 | 4 |
| Queso blanco | 70 g | 250 | 20 | 2 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con tomate y maíz · Arepa de maíz · Queso blanco
Como se compara Desayuno colombiano con huevos revueltos, arepa y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +122 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -164 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -420 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -91 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano con huevos revueltos, arepa y queso saludable?
Con moderacion. Desayuno colombiano con huevos revueltos, arepa y queso es calorico con 227 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno colombiano con huevos revueltos, arepa y queso bueno para adelgazar?
Con 750 calorias por porcion, Desayuno colombiano con huevos revueltos, arepa y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano con huevos revueltos, arepa y queso?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano con huevos revueltos, arepa y queso?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 26%, proteina 21%
- Densidad energetica: 227 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con tomate y maíz, Queso blanco, Arepa de maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano con huevos revueltos, arepa y queso?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano con huevos revueltos, arepa y queso?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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