Desayuno colombiano con huevos revueltos y plátano calorias y nutricion
Desayuno colombiano con huevos revueltos y plátano contiene 680 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 54g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano con huevos revueltos y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos con carne | 180 g | 350 | 25 | 5 | 25 |
| Plátano maduro frito | 60 g | 120 | 6 | 16 | 1 |
| Pan | 50 g | 130 | 2 | 25 | 4 |
| Café con leche | 200 ml | 80 | 4 | 8 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos con carne · Plátano maduro frito · Pan · Café con leche
Como se compara Desayuno colombiano con huevos revueltos y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +192 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -94 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -350 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -21 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano con huevos revueltos y plátano saludable?
Con moderacion. Desayuno colombiano con huevos revueltos y plátano es calorico con 139 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 54g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno colombiano con huevos revueltos y plátano bueno para adelgazar?
Con 680 calorias por porcion, Desayuno colombiano con huevos revueltos y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano con huevos revueltos y plátano?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano con huevos revueltos y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 32%, proteina 19%
- Densidad energetica: 139 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos con carne, Pan, Plátano maduro frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano con huevos revueltos y plátano?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~167 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano con huevos revueltos y plátano?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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