Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea calorias y nutricion
Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea contiene 795 calorias por porcion (40% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 92g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Plátano maduro cocido | 200 g | 240 | 0.6 | 62 | 2.6 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Queso fresco | 80 g | 240 | 18.4 | 2.4 | 16.8 |
| Bebida láctea (tipo avena o kumis) | 200 ml | 160 | 4 | 26 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Plátano maduro cocido · Huevo cocido · Queso fresco · Bebida láctea (tipo avena o kumis)
Como se compara Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +77 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -264 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | -195 kcal, menos proteina |
| Desayuno completo | 650g | 881 | 43g | +86 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea saludable?
Con moderacion. Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea es calorico con 137 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 92g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea bueno para adelgazar?
Con 795 calorias por porcion, Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 46%, proteina 16%
- Densidad energetica: 137 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro cocido, Queso fresco, Bebida láctea (tipo avena o kumis)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea?
- Correr: ~91 min
- Ciclismo: ~105 min
- Caminar: ~195 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea?
- kcal: 40% de la ingesta diaria
- Grasa: 48% de la ingesta diaria
- Carb: 46% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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