Desayuno colombiano variado calorias y nutricion
Desayuno colombiano variado contiene 873 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 54g de grasa, 36g de carbohidratos y 57g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno colombiano variado?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Empanada de carne | 100 g | 300 | 18 | 25 | 10 |
| Carne de res asada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Huevos revueltos con tomate y cebolla | 150 g | 225 | 15 | 5 | 15 |
| Vegetales salteados (pimentón, cebolla) | 80 g | 60 | 3 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Empanada de carne · Carne de res asada · Huevos revueltos con tomate y cebolla · Vegetales salteados (pimentón, cebolla)
Como se compara Desayuno colombiano variado con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -1 kcal, misma proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -287 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -543 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -214 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno colombiano variado saludable?
Con moderacion. Desayuno colombiano variado es calorico con 194 kcal/100 g. Con 57g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno colombiano variado bueno para adelgazar?
Con 873 calorias por porcion, Desayuno colombiano variado es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno colombiano variado?
Una porcion contiene 57g de proteina, lo que representa aproximadamente el 57% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno colombiano variado?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 16%, proteina 28%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Empanada de carne, Carne de res asada, Huevos revueltos con tomate y cebolla
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno colombiano variado?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~214 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno colombiano variado?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 77% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 57% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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