Desayuno completo con avena, huevos y champiñones calorias y nutricion
Desayuno completo con avena, huevos y champiñones contiene 454 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 55g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo con avena, huevos y champiñones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Avena | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Arándanos | 50 g | 29 | 0 | 7 | 0 |
| Plátano | 60 g | 53 | 0 | 14 | 1 |
| Chips de chocolate | 5 g | 27 | 2 | 3 | 0 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Champiñones salteados | 100 g | 40 | 2 | 3 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Avena · Arándanos · Plátano · Chips de chocolate · Huevo cocido · Champiñones salteados
Como se compara Desayuno completo con avena, huevos y champiñones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +418 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +132 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -124 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +205 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo con avena, huevos y champiñones saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Desayuno completo con avena, huevos y champiñones es una comida nutritiva. Con 128 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno completo con avena, huevos y champiñones bueno para adelgazar?
Si. Con 454 calorias y 22g de proteina, Desayuno completo con avena, huevos y champiñones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo con avena, huevos y champiñones?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo con avena, huevos y champiñones?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 48%, proteina 16%
- Densidad energetica: 128 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Avena, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo con avena, huevos y champiñones?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~111 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo con avena, huevos y champiñones?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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