Desayuno completo con avena y huevos revueltos calorias y nutricion
Desayuno completo con avena y huevos revueltos contiene 647 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 56g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo con avena y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Champiñones salteados | 50 g | 25 | 1 | 3 | 2 |
| Tomates cherry asados | 70 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Avena en hojuelas | 40 g | 150 | 3 | 27 | 5 |
| Leche o bebida vegetal | 100 ml | 50 | 2 | 5 | 3 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Almendras | 20 g | 120 | 10 | 4 | 4 |
| Semillas de chía | 15 g | 75 | 5 | 6 | 3 |
| Café negro | 200 ml | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Champiñones salteados · Tomates cherry asados · Avena en hojuelas · Leche o bebida vegetal · Arándanos · Almendras · Semillas de chía · Café negro
Como se compara Desayuno completo con avena y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +225 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -116 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | -47 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | +148 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo con avena y huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Desayuno completo con avena y huevos revueltos es calorico con 100 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 56g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno completo con avena y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Con 647 calorias por porcion, Desayuno completo con avena y huevos revueltos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo con avena y huevos revueltos?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo con avena y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 35%, proteina 15%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Avena en hojuelas, Almendras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo con avena y huevos revueltos?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo con avena y huevos revueltos?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
