Desayuno completo con boniato y huevos calorias y nutricion
Desayuno completo con boniato y huevos contiene 610 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 67g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo con boniato y huevos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Patatas fritas de boniato | 150 g | 250 | 10 | 35 | 2 |
| Huevos revueltos | 120 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Judías blancas con salsa de tomate | 180 g | 180 | 2 | 30 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Patatas fritas de boniato · Huevos revueltos · Judías blancas con salsa de tomate
Como se compara Desayuno completo con boniato y huevos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +262 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -24 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -280 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +49 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo con boniato y huevos saludable?
Con moderacion. Desayuno completo con boniato y huevos es calorico con 136 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno completo con boniato y huevos bueno para adelgazar?
Con 610 calorias por porcion, Desayuno completo con boniato y huevos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo con boniato y huevos?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo con boniato y huevos?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 44%, proteina 18%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Patatas fritas de boniato, Huevos revueltos, Judías blancas con salsa de tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo con boniato y huevos?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo con boniato y huevos?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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