Desayuno completo con huevo, carne y quinoa calorias y nutricion
Desayuno completo con huevo, carne y quinoa contiene 870 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 53g de grasa, 55g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo con huevo, carne y quinoa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Carne de res molida (patty) | 120 g | 300 | 24 | 0 | 20 |
| Plátano maduro frito | 100 g | 180 | 8 | 25 | 1 |
| Queso fresco | 40 g | 120 | 9 | 1 | 8 |
| Ensalada de quinoa con pepino | 150 g | 180 | 5 | 28 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Carne de res molida (patty) · Plátano maduro frito · Queso fresco · Ensalada de quinoa con pepino
Como se compara Desayuno completo con huevo, carne y quinoa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +2 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -284 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -540 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -211 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo con huevo, carne y quinoa saludable?
Con moderacion. Desayuno completo con huevo, carne y quinoa es calorico con 189 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 55g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno completo con huevo, carne y quinoa bueno para adelgazar?
Con 870 calorias por porcion, Desayuno completo con huevo, carne y quinoa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo con huevo, carne y quinoa?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo con huevo, carne y quinoa?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 25%, proteina 20%
- Densidad energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res molida (patty), Plátano maduro frito, Ensalada de quinoa con pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo con huevo, carne y quinoa?
- Correr: ~99 min
- Ciclismo: ~115 min
- Caminar: ~213 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo con huevo, carne y quinoa?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 76% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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