Desayuno completo con huevos, pollo, ensalada y tostadas calorias y nutricion
Desayuno completo con huevos, pollo, ensalada y tostadas contiene 1104 calorias por porcion (55% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 60g de grasa, 66g de carbohidratos y 76g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo con huevos, pollo, ensalada y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 196 | 15 | 0.8 | 13 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Pan blanco | 60 g | 159 | 1.9 | 30 | 5.4 |
| Pan integral | 60 g | 151 | 1.8 | 26 | 7.8 |
| Queso crema | 40 g | 137 | 13.6 | 1.6 | 2.4 |
| Aceite de oliva (para cocinar y aliñar) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Pechuga de pollo a la plancha · Tomate fresco · Pepino · Pan blanco · Pan integral · Queso crema · Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Como se compara Desayuno completo con huevos, pollo, ensalada y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -232 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -518 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -774 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -445 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo con huevos, pollo, ensalada y tostadas saludable?
Con moderacion. Desayuno completo con huevos, pollo, ensalada y tostadas es calorico con 175 kcal/100 g. Con 76g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno completo con huevos, pollo, ensalada y tostadas bueno para adelgazar?
Con 1104 calorias por porcion, Desayuno completo con huevos, pollo, ensalada y tostadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo con huevos, pollo, ensalada y tostadas?
Una porcion contiene 76g de proteina, lo que representa aproximadamente el 76% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo con huevos, pollo, ensalada y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 24%, proteina 27%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Huevo frito, Aceite de oliva (para cocinar y aliñar)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo con huevos, pollo, ensalada y tostadas?
- Correr: ~126 min
- Ciclismo: ~146 min
- Caminar: ~270 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo con huevos, pollo, ensalada y tostadas?
- kcal: 55% de la ingesta diaria
- Grasa: 85% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 76% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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