Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas calorias y nutricion
Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas contiene 607 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 21g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo frito | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Tocino frito | 50 g | 270 | 25 | 0 | 12 |
| Pan tostado integral | 30 g | 80 | 1 | 15 | 4 |
| Espinacas frescas | 50 g | 15 | 0 | 2 | 2 |
| Tomate en rodajas | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Queso fresco desmoronado | 20 g | 50 | 4 | 1 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo frito · Tocino frito · Pan tostado integral · Espinacas frescas · Tomate en rodajas · Queso fresco desmoronado
Como se compara Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +265 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -21 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -277 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +52 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas saludable?
Con moderacion. Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas es calorico con 196 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 21g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas bueno para adelgazar?
Con 607 calorias por porcion, Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 14%, proteina 21%
- Densidad energetica: 196 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tocino frito, Huevo frito, Pan tostado integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~149 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo con huevos fritos, tocino, ensalada y tostadas?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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