Desayuno completo con huevos revueltos calorias y nutricion
Desayuno completo con huevos revueltos contiene 878 calorias por porcion (44% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 67g de carbohidratos y 49g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo con huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 150 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Jamón o carne deshebrada | 50 g | 75 | 3 | 1 | 10 |
| Salsa roja | 60 ml | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Frijoles refritos | 150 g | 200 | 8 | 24 | 8 |
| Queso fresco desmoronado | 15 g | 45 | 3 | 1 | 4 |
| Lechuga mixta | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate cherry | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aderezo verde para ensalada | 20 ml | 80 | 9 | 1 | 0 |
| Pan integral con semillas | 70 g | 180 | 4 | 30 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón o carne deshebrada · Salsa roja · Frijoles refritos · Queso fresco desmoronado · Lechuga mixta · Tomate cherry · Aderezo verde para ensalada · Pan integral con semillas
Como se compara Desayuno completo con huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -6 kcal, mas proteina |
| Desayuno chileno | 270g | 531 | 27g | -347 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano | 370g | 600 | 25g | -278 kcal, menos proteina |
| Desayuno colombiano con plátano, huevo, queso y bebida láctea | 580g | 795 | 37g | -83 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo con huevos revueltos saludable?
Con moderacion. Desayuno completo con huevos revueltos es calorico con 145 kcal/100 g. Con 49g de proteina y 67g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno completo con huevos revueltos bueno para adelgazar?
Con 878 calorias por porcion, Desayuno completo con huevos revueltos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo con huevos revueltos?
Una porcion contiene 49g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo con huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 31%, proteina 21%
- Densidad energetica: 145 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Frijoles refritos, Pan integral con semillas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo con huevos revueltos?
- Correr: ~100 min
- Ciclismo: ~116 min
- Caminar: ~215 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo con huevos revueltos?
- kcal: 44% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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