Desayuno completo con huevos revueltos, jamón, queso, palta y tostada calorias y nutricion
Desayuno completo con huevos revueltos, jamón, queso, palta y tostada contiene 687 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 38g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo con huevos revueltos, jamón, queso, palta y tostada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 100 g | 166 | 12 | 1.5 | 13 |
| Jamón cocido | 60 g | 76 | 2 | 0.5 | 14 |
| Queso Tybo | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 10 |
| Palta | 50 g | 80 | 7.5 | 4 | 1 |
| Pan integral tostado | 40 g | 100 | 1.5 | 18 | 3.5 |
| Café con leche frío | 250 ml | 125 | 4.5 | 14 | 7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Jamón cocido · Queso Tybo · Palta · Pan integral tostado · Café con leche frío
Como se compara Desayuno completo con huevos revueltos, jamón, queso, palta y tostada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +185 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +70 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -101 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -357 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo con huevos revueltos, jamón, queso, palta y tostada saludable?
Con moderacion. Desayuno completo con huevos revueltos, jamón, queso, palta y tostada es calorico con 127 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno completo con huevos revueltos, jamón, queso, palta y tostada bueno para adelgazar?
Con 687 calorias por porcion, Desayuno completo con huevos revueltos, jamón, queso, palta y tostada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo con huevos revueltos, jamón, queso, palta y tostada?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 49% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo con huevos revueltos, jamón, queso, palta y tostada?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 22%, proteina 28%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Queso Tybo, Café con leche frío
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo con huevos revueltos, jamón, queso, palta y tostada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo con huevos revueltos, jamón, queso, palta y tostada?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 49% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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