Desayuno completo con huevos revueltos, palta y plátano calorias y nutricion
Desayuno completo con huevos revueltos, palta y plátano contiene 535 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 36g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo con huevos revueltos, palta y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 15 | 2 | 15 |
| Palta | 80 g | 130 | 12 | 6 | 2 |
| Plátano | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Mantequilla de maní | 15 g | 90 | 7.5 | 3 | 3.5 |
| Semillas de chía | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevos revueltos · Palta · Plátano · Mantequilla de maní · Semillas de chía
Como se compara Desayuno completo con huevos revueltos, palta y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +337 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +51 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -205 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +124 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo con huevos revueltos, palta y plátano saludable?
Con moderacion. Desayuno completo con huevos revueltos, palta y plátano es calorico con 167 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno completo con huevos revueltos, palta y plátano bueno para adelgazar?
Si. Con 535 calorias y 23g de proteina, Desayuno completo con huevos revueltos, palta y plátano te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo con huevos revueltos, palta y plátano?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo con huevos revueltos, palta y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 27%, proteina 12%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos revueltos, Palta, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo con huevos revueltos, palta y plátano?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo con huevos revueltos, palta y plátano?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 52% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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