Desayuno completo con omelette, yogur y jugo calorias y nutricion
Desayuno completo con omelette, yogur y jugo contiene 646 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 51g de carbohidratos y 39g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo con omelette, yogur y jugo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo (Omelette) | 120 g | 186 | 13 | 1 | 16 |
| Jamón cocido | 30 g | 42 | 2 | 0 | 6 |
| Queso tybo | 30 g | 105 | 8 | 1 | 7 |
| Semillas de lino y chía | 5 g | 26 | 2 | 1 | 1 |
| Tomate fresco | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Hojas de rúcula | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Yogur natural con granola | 150 g | 180 | 6 | 24 | 7 |
| Jugo de naranja exprimido | 200 ml | 90 | 0 | 21 | 1 |
| Té verde | 250 ml | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo (Omelette) · Jamón cocido · Queso tybo · Semillas de lino y chía · Tomate fresco · Hojas de rúcula · Yogur natural con granola · Jugo de naranja exprimido · Té verde
Como se compara Desayuno completo con omelette, yogur y jugo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +226 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -60 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -316 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo con omelette, yogur y jugo saludable?
Con moderacion. Desayuno completo con omelette, yogur y jugo es calorico con 75 kcal/100 g. Con 39g de proteina y 51g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno completo con omelette, yogur y jugo bueno para adelgazar?
Con 646 calorias por porcion, Desayuno completo con omelette, yogur y jugo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo con omelette, yogur y jugo?
Una porcion contiene 39g de proteina, lo que representa aproximadamente el 39% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo con omelette, yogur y jugo?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 32%, proteina 25%
- Densidad energetica: 75 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo (Omelette), Yogur natural con granola, Queso tybo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo con omelette, yogur y jugo?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminar: ~158 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo con omelette, yogur y jugo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 39% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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