Desayuno completo con tortilla, carne y tomate calorias y nutricion
Desayuno completo con tortilla, carne y tomate contiene 550 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 9g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo con tortilla, carne y tomate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de huevo con cebolla | 150 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Carne de cerdo a la plancha | 120 g | 280 | 20 | 0 | 25 |
| Tomate en rodajas | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de huevo con cebolla · Carne de cerdo a la plancha · Tomate en rodajas
Como se compara Desayuno completo con tortilla, carne y tomate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +322 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +36 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -220 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +109 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo con tortilla, carne y tomate saludable?
Con moderacion. Desayuno completo con tortilla, carne y tomate es calorico con 149 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno completo con tortilla, carne y tomate bueno para adelgazar?
Si. Con 550 calorias y 44g de proteina, Desayuno completo con tortilla, carne y tomate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo con tortilla, carne y tomate?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo con tortilla, carne y tomate?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 7%, proteina 31%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo a la plancha, Tortilla de huevo con cebolla, Tomate en rodajas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo con tortilla, carne y tomate?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~135 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo con tortilla, carne y tomate?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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