Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida calorias y nutricion
Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida contiene 500 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 39g de carbohidratos y 47g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tostada de pan integral | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Atún en conserva (escurrido) | 80 g | 104 | 1 | 0 | 23 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Bebida de café con leche | 200 ml | 80 | 3 | 8 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tostada de pan integral · Huevo cocido · Atún en conserva (escurrido) · Tomates cherry · Bebida de café con leche
Como se compara Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +372 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +86 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -170 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +159 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida saludable?
Si. Con 47g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida bueno para adelgazar?
Si. Con 500 calorias y 47g de proteina, Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida?
Una porcion contiene 47g de proteina, lo que representa aproximadamente el 47% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 31%, proteina 38%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Tostada de pan integral, Atún en conserva (escurrido)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~122 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo con tostadas, huevos, atún y bebida?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 47% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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