Desayuno completo guatemalteco calorias y nutricion
Desayuno completo guatemalteco contiene 1220 calorias por porcion (61% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 70g de grasa, 105g de carbohidratos y 43g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno completo guatemalteco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan tostado | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Queso crema | 20 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Muffin de arándanos y nueces | 80 g | 300 | 15 | 38 | 4 |
| Frijoles negros refritos | 60 g | 100 | 4 | 12 | 4 |
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Tamal de elote | 150 g | 250 | 10 | 35 | 5 |
| Salchicha | 70 g | 220 | 19 | 2 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan tostado · Queso crema · Muffin de arándanos y nueces · Frijoles negros refritos · Huevos revueltos · Tamal de elote · Salchicha
Como se compara Desayuno completo guatemalteco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | -348 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -634 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -890 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -561 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno completo guatemalteco saludable?
Con moderacion. Desayuno completo guatemalteco es calorico con 230 kcal/100 g. Con 43g de proteina y 105g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno completo guatemalteco bueno para adelgazar?
Con 1220 calorias por porcion, Desayuno completo guatemalteco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno completo guatemalteco?
Una porcion contiene 43g de proteina, lo que representa aproximadamente el 43% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno completo guatemalteco?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 34%, proteina 14%
- Densidad energetica: 230 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Muffin de arándanos y nueces, Tamal de elote, Salchicha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno completo guatemalteco?
- Correr: ~139 min
- Ciclismo: ~161 min
- Caminar: ~299 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno completo guatemalteco?
- kcal: 61% de la ingesta diaria
- Grasa: 100% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 43% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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