Desayuno con aguacate, apio, huevo y tostada con queso cottage calorias y nutricion
Desayuno con aguacate, apio, huevo y tostada con queso cottage contiene 483 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 28g de carbohidratos y 31g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con aguacate, apio, huevo y tostada con queso cottage?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Apio | 80 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Huevo revuelto | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Pan tostado integral | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Queso cottage | 80 g | 80 | 2 | 2.4 | 13 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Apio · Huevo revuelto · Pan tostado integral · Queso cottage
Como se compara Desayuno con aguacate, apio, huevo y tostada con queso cottage con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +389 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +103 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -153 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +176 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con aguacate, apio, huevo y tostada con queso cottage saludable?
Con moderacion. Desayuno con aguacate, apio, huevo y tostada con queso cottage es calorico con 124 kcal/100 g. Con 31g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con aguacate, apio, huevo y tostada con queso cottage bueno para adelgazar?
Si. Con 483 calorias y 31g de proteina, Desayuno con aguacate, apio, huevo y tostada con queso cottage te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con aguacate, apio, huevo y tostada con queso cottage?
Una porcion contiene 31g de proteina, lo que representa aproximadamente el 31% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con aguacate, apio, huevo y tostada con queso cottage?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 23%, proteina 23%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo revuelto, Queso cottage
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con aguacate, apio, huevo y tostada con queso cottage?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con aguacate, apio, huevo y tostada con queso cottage?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 31% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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