Desayuno con arepa, huevos, jamón y fruta calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno con arepa, huevos, jamón y fruta contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 44g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con arepa, huevos, jamón y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 80 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Huevos fritos | 100 g | 196 | 14 | 1 | 13 |
| Jamón de cerdo | 20 g | 32 | 1.5 | 0.5 | 4 |
| Uvas rojas | 30 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.2 |
| Manzana verde | 40 g | 21 | 0.1 | 5.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Huevos fritos · Jamón de cerdo · Uvas rojas · Manzana verde
Como se compara Desayuno con arepa, huevos, jamón y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +422 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +307 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +136 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -120 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con arepa, huevos, jamón y fruta saludable?
Si. Con 21g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Desayuno con arepa, huevos, jamón y fruta es una comida nutritiva. Con 167 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con arepa, huevos, jamón y fruta bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 21g de proteina, Desayuno con arepa, huevos, jamón y fruta te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con arepa, huevos, jamón y fruta?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con arepa, huevos, jamón y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 39%, proteina 22%
- Densidad energetica: 167 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevos fritos, Arepa de maíz blanco, Jamón de cerdo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con arepa, huevos, jamón y fruta?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con arepa, huevos, jamón y fruta?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 28% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
