Desayuno con arepa, queso y huevos revueltos con jamón calorias y nutricion
Desayuno con arepa, queso y huevos revueltos con jamón contiene 490 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 38g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con arepa, queso y huevos revueltos con jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 70 g | 180 | 3 | 35 | 4 |
| Queso blanco | 40 g | 120 | 9 | 1 | 9 |
| Huevos revueltos | 100 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Jamón | 20 g | 30 | 1 | 1 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Queso blanco · Huevos revueltos · Jamón
Como se compara Desayuno con arepa, queso y huevos revueltos con jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +382 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +96 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -160 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +169 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con arepa, queso y huevos revueltos con jamón saludable?
Con moderacion. Desayuno con arepa, queso y huevos revueltos con jamón es calorico con 213 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con arepa, queso y huevos revueltos con jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 490 calorias y 29g de proteina, Desayuno con arepa, queso y huevos revueltos con jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con arepa, queso y huevos revueltos con jamón?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con arepa, queso y huevos revueltos con jamón?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 31%, proteina 23%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Huevos revueltos, Queso blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con arepa, queso y huevos revueltos con jamón?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~120 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con arepa, queso y huevos revueltos con jamón?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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