Desayuno con arepa, huevo, aguacate y arándanos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Desayuno con arepa, huevo, aguacate y arándanos contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 34g de carbohidratos y 17g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con arepa, huevo, aguacate y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 60 g | 135 | 3 | 24 | 3 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Café negro | 150 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Huevo cocido · Aguacate · Arándanos · Café negro
Como se compara Desayuno con arepa, huevo, aguacate y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +435 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +320 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +149 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -107 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con arepa, huevo, aguacate y arándanos saludable?
Con moderacion. Desayuno con arepa, huevo, aguacate y arándanos es calorico con 104 kcal/100 g. Con 17g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con arepa, huevo, aguacate y arándanos bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 17g de proteina, Desayuno con arepa, huevo, aguacate y arándanos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con arepa, huevo, aguacate y arándanos?
Una porcion contiene 17g de proteina, lo que representa aproximadamente el 17% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con arepa, huevo, aguacate y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 31%, proteina 15%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Arepa de maíz blanco, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con arepa, huevo, aguacate y arándanos?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con arepa, huevo, aguacate y arándanos?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 17% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
