Desayuno con arepa, huevos revueltos, queso y ensalada de frutas calorias y nutricion
Desayuno con arepa, huevos revueltos, queso y ensalada de frutas contiene 690 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 62g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con arepa, huevos revueltos, queso y ensalada de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa | 80 g | 220 | 6 | 35 | 7 |
| Huevos revueltos | 120 g | 200 | 14 | 2 | 16 |
| Queso blanco | 60 g | 180 | 14 | 2 | 12 |
| Sandía | 100 g | 30 | 0 | 8 | 1 |
| Plátano | 40 g | 35 | 0 | 9 | 0 |
| Pitahaya | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa · Huevos revueltos · Queso blanco · Sandía · Plátano · Pitahaya
Como se compara Desayuno con arepa, huevos revueltos, queso y ensalada de frutas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +182 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -104 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -360 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | -31 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con arepa, huevos revueltos, queso y ensalada de frutas saludable?
Con moderacion. Desayuno con arepa, huevos revueltos, queso y ensalada de frutas es calorico con 153 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 62g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con arepa, huevos revueltos, queso y ensalada de frutas bueno para adelgazar?
Con 690 calorias por porcion, Desayuno con arepa, huevos revueltos, queso y ensalada de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con arepa, huevos revueltos, queso y ensalada de frutas?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con arepa, huevos revueltos, queso y ensalada de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 36%, proteina 20%
- Densidad energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa, Huevos revueltos, Queso blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con arepa, huevos revueltos, queso y ensalada de frutas?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminar: ~169 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con arepa, huevos revueltos, queso y ensalada de frutas?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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