Desayuno con arepa, huevos revueltos y jamón calorias y nutricion
Desayuno con arepa, huevos revueltos y jamón contiene 600 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 58g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con arepa, huevos revueltos y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 100 g | 280 | 4 | 55 | 5 |
| Huevos revueltos con queso | 120 g | 220 | 16 | 2 | 17 |
| Jamón cocido | 60 g | 100 | 4 | 1 | 15 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Huevos revueltos con queso · Jamón cocido
Como se compara Desayuno con arepa, huevos revueltos y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +272 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -14 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -270 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +59 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con arepa, huevos revueltos y jamón saludable?
Si. Con 37g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Desayuno con arepa, huevos revueltos y jamón es una comida nutritiva. Con 214 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con arepa, huevos revueltos y jamón bueno para adelgazar?
Con 600 calorias por porcion, Desayuno con arepa, huevos revueltos y jamón es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con arepa, huevos revueltos y jamón?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con arepa, huevos revueltos y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 39%, proteina 25%
- Densidad energetica: 214 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Huevos revueltos con queso, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con arepa, huevos revueltos y jamón?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~147 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con arepa, huevos revueltos y jamón?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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