Desayuno con arepa, huevos y arándanos calorias y nutricion
Desayuno con arepa, huevos y arándanos contiene 484 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 36g de carbohidratos y 23g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con arepa, huevos y arándanos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz blanco | 60 g | 110 | 1.5 | 22 | 2 |
| Queso crema | 20 g | 68 | 6.5 | 1 | 1.4 |
| Huevo frito | 50 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Arándanos | 80 g | 46 | 0.3 | 11.6 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz blanco · Queso crema · Huevo frito · Huevo cocido · Arándanos
Como se compara Desayuno con arepa, huevos y arándanos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +388 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +102 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -154 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +175 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con arepa, huevos y arándanos saludable?
Con moderacion. Desayuno con arepa, huevos y arándanos es calorico con 156 kcal/100 g. Con 23g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con arepa, huevos y arándanos bueno para adelgazar?
Si. Con 484 calorias y 23g de proteina, Desayuno con arepa, huevos y arándanos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con arepa, huevos y arándanos?
Una porcion contiene 23g de proteina, lo que representa aproximadamente el 23% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con arepa, huevos y arándanos?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 30%, proteina 19%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Arepa de maíz blanco, Huevo frito
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con arepa, huevos y arándanos?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con arepa, huevos y arándanos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 23% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
