Desayuno con arepa y fruta calorias y nutricion
Desayuno con arepa y fruta contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 71g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con arepa y fruta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa | 80 g | 220 | 3 | 42 | 6 |
| Huevo frito | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Papaya | 100 g | 45 | 0 | 11 | 1 |
| Pitahaya (fruta del dragón) | 50 g | 30 | 0 | 8 | 1 |
| Plátano (banana) | 40 g | 35 | 0 | 9 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa · Huevo frito · Papaya · Pitahaya (fruta del dragón) · Plátano (banana)
Como se compara Desayuno con arepa y fruta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +452 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +166 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -90 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +239 kcal, misma proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con arepa y fruta saludable?
Si. Con 14g de proteina y solo 71g de carbohidratos, Desayuno con arepa y fruta es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con arepa y fruta bueno para adelgazar?
Con 420 calorias por porcion, Desayuno con arepa y fruta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con arepa y fruta?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con arepa y fruta?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 68%, proteina 11%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arepa, Huevo frito, Papaya
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con arepa y fruta?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con arepa y fruta?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 14% de la ingesta diaria
- Carb: 36% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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