Desayuno con arepas, naranja y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con arepas, naranja y café con leche contiene 759 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 107g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con arepas, naranja y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 150 g | 345 | 3 | 72 | 7.5 |
| Queso blanco en lonchas | 60 g | 180 | 14.4 | 1.2 | 11.4 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Naranja | 200 g | 94 | 0.2 | 23.6 | 1.8 |
| Leche sin lactosa | 200 ml | 96 | 3.2 | 9.6 | 7.2 |
| Café solo | 50 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Queso blanco en lonchas · Jamón cocido · Naranja · Leche sin lactosa · Café solo
Como se compara Desayuno con arepas, naranja y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +113 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | -2 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -173 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -429 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con arepas, naranja y café con leche saludable?
Con moderacion. Desayuno con arepas, naranja y café con leche es calorico con 108 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 107g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con arepas, naranja y café con leche bueno para adelgazar?
Con 759 calorias por porcion, Desayuno con arepas, naranja y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con arepas, naranja y café con leche?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con arepas, naranja y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 26%, carbohidratos 56%, proteina 18%
- Densidad energetica: 108 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Queso blanco en lonchas, Leche sin lactosa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con arepas, naranja y café con leche?
- Correr: ~87 min
- Ciclismo: ~100 min
- Caminar: ~186 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con arepas, naranja y café con leche?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 54% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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