Desayuno con arepas de queso, naranja y café con leche calorias y nutricion
Desayuno con arepas de queso, naranja y café con leche contiene 635 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 70g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con arepas de queso, naranja y café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arepa de maíz | 120 g | 216 | 4 | 40 | 5 |
| Queso tierno | 60 g | 198 | 16 | 0.5 | 13 |
| Jamón cocido | 30 g | 32 | 0.8 | 0.2 | 6 |
| Naranja | 200 g | 94 | 0.2 | 22 | 1 |
| Leche entera | 150 ml | 93 | 5.4 | 7.2 | 4.8 |
| Café solo | 50 ml | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arepa de maíz · Queso tierno · Jamón cocido · Naranja · Leche entera · Café solo
Como se compara Desayuno con arepas de queso, naranja y café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +237 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | -49 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -305 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con plátano, cereales y miel | 370g | 659 | 14g | +24 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con arepas de queso, naranja y café con leche saludable?
Con moderacion. Desayuno con arepas de queso, naranja y café con leche es calorico con 104 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Desayuno con arepas de queso, naranja y café con leche bueno para adelgazar?
Con 635 calorias por porcion, Desayuno con arepas de queso, naranja y café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Desayuno con arepas de queso, naranja y café con leche?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con arepas de queso, naranja y café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 44%, proteina 19%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arepa de maíz, Queso tierno, Naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con arepas de queso, naranja y café con leche?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con arepas de queso, naranja y café con leche?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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