Desayuno con arroz, frijoles y huevos revueltos calorias y nutricion
Desayuno con arroz, frijoles y huevos revueltos contiene 570 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 68g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Desayuno con arroz, frijoles y huevos revueltos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz con frijoles | 180 g | 250 | 3 | 45 | 10 |
| Huevos revueltos | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Pan blanco | 30 g | 80 | 1 | 15 | 3 |
| Pepino encurtido | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Tomates cherry | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Guacamole | 40 g | 65 | 6 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz con frijoles · Huevos revueltos · Pan blanco · Pepino encurtido · Tomates cherry · Guacamole
Como se compara Desayuno con arroz, frijoles y huevos revueltos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +302 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con aguacate, boniato, requesón y carne picada | 480g | 757 | 48g | +187 kcal, mas proteina |
| Bol de desayuno con chía, yogur y frutas | 400g | 586 | 21g | +16 kcal, menos proteina |
| Bol de desayuno con fruta, cereales y leche | 315g | 330 | 9g | -240 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Desayuno con arroz, frijoles y huevos revueltos saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 68g de carbohidratos, Desayuno con arroz, frijoles y huevos revueltos es una comida nutritiva. Con 124 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Desayuno con arroz, frijoles y huevos revueltos bueno para adelgazar?
Si. Con 570 calorias y 27g de proteina, Desayuno con arroz, frijoles y huevos revueltos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Desayuno con arroz, frijoles y huevos revueltos?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Desayuno con arroz, frijoles y huevos revueltos?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 48%, proteina 19%
- Densidad energetica: 124 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz con frijoles, Huevos revueltos, Pan blanco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Desayuno con arroz, frijoles y huevos revueltos?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Desayuno con arroz, frijoles y huevos revueltos?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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